在体内生出真气后，便是以真气在体内运行小周天，使得真气日益壮大。
炼气化神 ，便是以真气运行大周天，也就是全身上下的四肢百骸，且生成元神 。
炼神 还虚，便是逆反先天，体内真气化为先天一气，可凝成更浑厚的先天真元。
且这一步中最困难的是将元神 中的真阴炼去，炼就纯阳之神 ，也就是阳神 ，届时便可以阳神 出窍。
最后一步的炼虚合道便是成仙。
不过这修炼要入门，第一关便是先生出真气。
“师父，我感觉咱们的这修炼……怎么好像和练武的真气一样。”
陆川做完中午之功，吐纳完成后徐徐睁开眼，侧头有些疑惑的问申公豹。
这吐纳之功果然比较适合早上进行，中午这天地间的阳气太盛，他有些受不了，身为微微有点不舒服。
“不是好像，是真的一样！”
申公豹帮他纠正了一下。
“什么？”
陆川一听愣了一下，他不是要修仙么，怎么又变成练武了？
“这武学修炼之法据说来源于我们的修仙炼气之法，也可修出来武道真气，但有一个本质的不同。”