始练习。
然而看着简单，真正做起来，却发现非常难。
因为很多动作都需要震动肌肉，或者拉韧带等等。
拉韧带还可以理解，但震动肌肉，这真的可以做到吗？
李沧很怀疑，他练习了一个多小时，也才做到第十个动作。
不过虽然没有做完一整套，但李沧倒是发现这些动作对身体能量的消耗特别大，比跑步消耗大得多了。
李沧直接用进化能量恢复体力，然后继续练习。
终于，晚上十二点，李沧终于第一次做完了三十六式动作。
在整套做完的瞬间，李沧只感觉全身冒汗，有种浑身舒爽的感觉，但这一瞬间他也感觉力量彻底耗尽，直接倒了下去，连一个手指头都懒得动弹。
“我了个去，消耗那么大吗？”
李沧惊了。
不过要是他知道，别人想要从陌生到做完一整套，至少需要几天时间，就不会那么惊讶了。
没得说，李沧再次用进化能量恢复体力，然后继续练习。
第二遍就容易多了，一个个动作虽然还不是很熟练，却已经勉强做到连贯。
当第二遍三十六式动作全部做完时，李沧感