我教官，不训练的时候你可以和平常一样。”俾斯麦对自家长官说道。
“嗯，我知道了。那么教官，接下来我们做什么？”肖宇航对俾斯麦问道。
“首先和我一起慢跑五公里，活动活动一下自己的筋骨。”俾斯麦对自家长官说道。
“原来是慢跑啊。。。还以为是什么呢，没事，不就是五公里嘛，快得很！”肖宇航还以为是什么特殊的训练，一听见俾斯麦的话后立刻大包大揽的说道。
要说是什么长跑短跑的，他估计还头大，但是这慢跑嘛。。。真当他每天晚上和老罗老衲两姐妹天天就是吃姐妹丼，啥事儿都没干啊？
看到自家长官这么有自信，俾斯麦也不明说。她只是对肖宇航说道：“好的，那你就先在楼下等着，我和赤城交代一些事情后马上就下来。”
“好的，教官。”肖宇航点点头，转身走下了楼梯。
等自家长官走后，俾斯麦从舰装空间里拿出了一张a4纸对赤城说道：“赤城，这是这段时间的菜谱。”
赤城接过菜谱后扫了一眼，有些诧异的对俾斯麦问道：“俾斯麦，这晚餐就吃一碗馄饨，一份荤菜和一份素菜是不是有点少了？”
“早餐和午餐还有下午茶吃