又包括了臂功、腿功、倒功等等。
特种部队里任何事情都讲究一种“只要功夫深铁杵磨成针”的思 想，凡事怕认真，军事训练也是同理。
pla的兵源都是天南地北征过来的，各地兵源因为各种不同的原因，学历、智力、情商等等各不相同，来到部队里，大家都按照统一的大纲训练。
不怕你笨，就怕你不能吃苦。
只要你能吃苦，铁柱都能磨成针了，笨蛋也能练成猛男。
庄严进了部队之后明白的其中一条道理就是，部队根本就不怕你笨，也不怕你来之前身体条件一般般，更不怕你又白又胖跑两步都觉得气喘，反正只要你能通过体检进来了，班长和军官们有的是办法将你练出来。
就像练臂功，从抓着砖头马步冲拳学起，一天给你冲上一千动，不怕你的手没劲。
又或者腿功，庄严第一个月开始练腿功的时候踢烂了两双迷彩作训鞋，只练了一个动作——防左勾踢。
这个动作要求鞋底侧面从地上扫过，所以很费鞋。
新鞋这么不断重复刷刷一个礼拜后，基本边缘的橡胶都被磨秃、开口。
庄严觉得这动作不错，可是就是费鞋子。
不断重