练，消耗的体力和面对的危险系数也是成倍上升。
更令人难受的是，在R岛的训练过程中，始终贯穿着一项叫做“侮辱训练”的东西。
所谓的“侮辱训练”就是在所有体能训练过程中，随着训练强度增大，数量增多，教员会随时出现在你面前，除了踢、打、跪、踩、推、压、拽等常规手法外，还会不断地用语言来侮辱你。
比如在你驮着氧气瓶做完50个俯卧撑，精疲力竭但仍保持卧姿坚持不放弃时骂道：“你这个BZ养的！你根本没有资格留在这里，别给你的国家丢脸了！滚回去吧！别再硬撑下去了，起来吧，起来就可以回家洗热水澡、吃自助餐了！”
这种辱骂还会伴随着突然踩着你的背部，将你压在滚烫的沙子里，让你的脸就像被按在一块烧红的煎锅上，等你惨叫不已之后，教官才会松开脚，让你起来。
然后教官又会蹲在你的身边，继续重复之前的恶毒咒骂，继续巴拉巴拉足足十几分钟，骂的要多难听就有多难听。
别以为这样是谁都能忍受得了的。
如果放在平时，很多人都能笑笑当没听见。
可是当一个人筋疲力尽的时候，整个人的神经就会变得相当的脆弱，这些辱骂的举动和虐打的行为通常