内脏、经脉和识海的一处炼体圣地，每个月最多也只容许修炼十天，也分为九层，一层到三层淬炼天体七层到九层，四到六层淬炼灵体一到三层，七到九层淬炼灵体四层到六层。
淬炼灵体七层到九层要到修炼圣地凤火和魔穴去炼体，凤火主要淬炼经脉，魔穴主要淬炼识海。
在龙池经过三个多月撕心裂肺的炼体后，赵能晋升灵体一层，达到了晋升元婴对肉身的要求，二年一个月的炼体时间和二千五百块中品灵石的炼体费用没有白费，他如今凭借灵体一层的肉身就能阻挡下品法器的攻击，修为也进阶金丹四层，肉身远远超过修为，暂时停下肉身修炼。
这就是极品变异五行灵根的赵能，灵根天赋和心志出众，只要修炼资源有保障，他专注肉身修炼，因为最难淬炼的经脉和识海已经达到宗体九层大圆满，利用宗门的炼体圣地风洞和龙池，运转巜天体秘笈》，内外兼修，淬炼皮肤、筋膜、肌肉、骨骼和内脏也不难。
二年过去，《金丹箭术》也被修炼完毕，金丹射箭室对箭术的提高已经没有了效果，从此，二十天的时间修炼《金丹法诀》、《金丹剑术》和《金丹枪术》，五天时间炼器，五天时间到金丹剑室或金丹枪室去训练，一晃又过去了一年，学如逆水行舟