池、凤火和魔穴中炼体，肉身就进阶宗体一层，满足晋升化神 对肉身的需要。
《宗体秘笈》的修炼就像《化神 法诀》的修炼一样，更加艰难，宗门四大炼体圣地对宗体修炼已经没有效果，除了运转《宗体秘笈》慢慢打熬宗体，从量变到质变外，加快宗体修炼需要外出寻找炼体圣地，内外兼修，加快宗体的进阶。
赵能晋升太上长老时，宗门藏经殿的修炼功法和法术任他拓印，从藏经殿也拓印了《宗体秘笈》和《圣体秘笈》，十多年过去，他一直忙于修炼《元婴法诀》、《渡劫剑术札记》和《渡劫枪术札记》，二年为宗门炼制一柄下品灵宝剑，分身乏术，肉身还是宗体一层，这次前往魔族战场历练，除了晋升化神 ，还要通过生死搏杀，加快宗体的修炼。
对武者来说，练武不练功，到老一场空！
对修士来说，练功不练体，到老空欢喜！