秦忘见过微念打坐，也跟着有模有样的学了起来。只见他将左脚放在右腿上，再将右足放在左腿上，盘腿坐好。臀部后半部找来一块砖头垫了一下。这样，可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。腰部自然伸直，腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。头正颈直、下颌微收、舌抵上腭。将左手放在右手下面，大拇指随意的碰在一起，最后将双手放在肚脐上面，姿势很是标准。
看见秦忘的姿势，微念满意地点点头，“你小子还有点道缘，我们道家最讲究清心寡欲，道爷修炼的内功心法就是最基础的《清心诀》。这套心法虽然简单，修炼起来见效也很缓慢。但正所谓道生一，一生二，二生万物，正本溯源才是根本。来跟我念：
清心如水，清水即心。
微风无起，波澜不惊。
幽篁独坐，长啸鸣琴。
禅寂入定，毒龙遁形。
我心无窍，天道酬勤。
我义凛然，鬼魅皆惊。
我情豪溢，天地归心。
我志扬迈，水起风生！
天高地阔，流水行云。
清新治本，直道谋身。
至性