给每个人配上了不同重量的重装，从上衣，裤子，鞋，腕带，每一样都是用铅块做的！陈末身上的负重是最多的，二十五公斤！浮游二十公斤、郝妍妍十五公斤、馒头十公斤、阮夜兮五公斤！并且命令所有人，全天穿戴，除了洗澡的时候，都不可以脱下！
本可以完成训练的五个人，在缩短时限，又增加负重的情况下，再一次迟到了，又理所当然的进入到下午的‘惩罚时间’！在湖水中不停的爬上巨石，然后跌倒！就这样周而复始的进行着每日的训练！
……
三年后。
瀑布下的小湖边，穆还是老样子，并没有什么变化，坐在湖边的鹅卵石台上，静静地看着瀑布，以及瀑布下的五个孩子。
此时的陈末五人，正盘膝坐在圆台上，身上穿着臃肿的负重装备，都是摆出五心朝天的姿势，正在凝练，任由飞流而下的瀑布冲刷着自己的身体，纹丝未动！
三年的时间，五个人也正是长身体的时间，大家的变化都非常的大，陈末长高了一头，原本乌黑的短发，由于没有再修剪的缘故，已经长到齐肩，身上原本柔顺的肌肉线条变得棱角分明，高高隆起的肌肉，一看就是蕴含着爆炸性的力量！
浮游似乎晒黑了一些，皮肤