练，家里太小了，拥有的训练用具也少，才想到来修炼场。父亲有教过我简单的训练，我结合书上的训练方法自己平时在锻炼。”没有说自己这是这具身体第一次训练，这不符合常理。说父亲有教导和书上知识的学习这样就可以解释通了。
“原来如此，这里场地够大，而且无论刮风下雨、下雪都会有人修炼，氛围很不错。你以后可以多来一来，这边也有一些小孩的，你们也能有个伴，相互鼓励。”洛克大汉释然道。
“好的，洛克大叔。”天行对洛克说道，洛克点了点头回应。
“皮特，还不开始训练，发什么呆。”洛克大叔对着皮特少年呵斥道。
“哦哦，好的，洛克大叔。”皮特走向刚刚的石锁旁拿上石锁继续训练。名下皮特对洛克是有些害怕和敬重的。
在这个小插曲之后，开始了自己的训练。
没有直接去举石锁，而是先在修炼场边上开始活动全身的关节活动和做基础的肌肉伸展。
肌肉在平时不锻炼的情况下肌肉的粘滞性很强的，如果猛的做一些突然性的训练是很容易出现肌肉的拉伤等损伤等。
关节在平时不活动的情况下关节分泌的滑液很少，关节的活动范围也会受限，而且猛