个个的，出拳要迅猛，你们这软绵绵的弹棉花啊，再来一遍，我喊口令，你们做。”
郑教官说完后，喊道“一”
同学们迅速的出左直拳。然后郑教官接着说道“这个动作保持五分钟。”
同学们一个个神情严肃的伸着左拳，五分钟后，郑教官再次回到队伍前喊道“二”，同学们又换右拳。
就这样一上午的时间同学们不是在伸拳就是在侧踢，等中午放学回家睡一觉后，下午接着继续训练。
下午等同学们都能连贯的完成前面几个动作后，郑教官开始教同学们军体拳第三和第四式，即抱腿顶摔。
郑教官在队伍前方开始讲解到“这个抱腿顶摔要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。”郑教官说完后，左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对，随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下方。
等这一套动作完成后，郑教官依旧让同学们进行分布训练。
在接下来连着十天，同学们都在训练军体拳。
在学习军体拳期间，如果学生们频繁出错，郑教官就说他们怎么这么笨，就算他教一头猪也教