海棠书屋 > 修真小说 > 封神问道行 > 第二十四章 百日筑基
脊和玉枕三关,到头顶的泥丸。

    再由两耳颊分道而下,会至舌尖,与任脉相接,沿胸腹正中下还丹田。

    这真气运行一周的时间正好为一昼夜,故而称之为小周天。