，我知道，”郑青道：“就像翁锐教给我的扎马踢腿，练好了基础，才能学好其他功夫。”
“呵呵，你说的不错，”老人投来赞许的目光，轻笑一声道：“今天我就教你们练内气。前面要你们练呼吸，就是要你们练就呼吸悠长，稳定有力，气感强烈，能够控制，所有内功经脉的修炼都是从呼吸开始，用意识控制平稳有力的气感，顺着脉络穿过一个个穴位，最后再回到原点，循环一次就是一次修炼，你们的经脉就会慢慢畅通，你们的内力就会一点点增强。
开始的时候，你们只能感觉到一丝丝的气感，甚至是感觉不到气息的流动，只能感觉到意识的流动，那也没有关系，只要你们静心修炼，就会感到经脉中的气息像一条小溪，然后就像一条小河，然后就会变成一条大河，就会越来越有力。”
“师父，”翁锐又想到前面去了：“我们要练到什么时候经脉中的气息就可以变成一条大河了？”他问这一句，是因为他一直不能忘记的是那根柳枝可以震裂巨石，他想，这时候经脉中的气息一定是像大河一样了。
“到我这样的年龄吧，”老人的话有点冷，他是有点担心，要是这家伙一味地追求速成，弄不好会伤到他自己：“练功本没有捷径好走，只有基础打扎实了