血”是金丹，肉体就是熔炼金丹的铜炉，铜炉不坚，金丹怎成。
第二难关乃是处处成圆，凝结气血，当武者肉身锻炼到极限后，就要想办法凝聚气血成丹，何为丹，圆坨坨，滑溜溜就是“丹”。
要想成丹，唯一途径就是劲力成圆，心力成圆，拳意成圆，全身上下无处不圆。
身体成圆容易，可心神 成圆难，十个化劲高手也未必有一个能做到。
第三难关是心力，全身气血散余四肢百骸，通过拳术可汇聚于丹田，可要压缩至针眼大小，非超常人的心力不能做到，而成丹后爆发丹劲更要超常的控制力，否则打不死敌人，自己先被炸死。
程立练拳多年，身体这个铜炉已经炼至进无可进的地步，常年冥想“七轮藏神 ”，心力也远超常人，甚至有那玄之又玄的第六感。
唯有那处处成圆，程立总是差一把火候，所以迟迟无法凝丹。
身体成圆简单，只要通过拳术学习，加上一点天份总能成就，可心意成圆那就难了，古人说“天圆地方”，心意成圆就是要让心意像天空一样广阔豁达。
程立身上的秘密太多，或者说执念太多，很难做到心意成圆，所以当他全身气血凝聚到下腹丹田一点时，总是无