得从头开始。
再看心法部分。
心法的用途，就是要让练功者在痛苦时保持头脑清明。
心法提到的“灵体分离”境界，就是要做到肉体的痛苦对人的意识不产生干扰，将精神 集中于控制真气运行的这件事上。
对于这种心法，杨光倒是深有体会的。
想当初自己刚开始练枪时，浑身上下都疼痛难忍，但又要做到一动不动。
之所以坚持下来，靠的就是自己琢磨出来一种方法。
他发现，当自己把注意力高度集中在准心和枪靶上面时，身体上的痛苦似乎就减轻了。
其实疼痛还是客观存在的，只是把它选择性的忽视掉了而已。
杨光的这个方法，很像《炼体功》心法之中运用到的冥想术。
这套创于华夏的《炼体功》心法，之所以采纳了来自天竺苦行僧修行的冥想术。
是因为冥想术擅长于摒弃肉体的感受，让精神 凌驾于肉身之上。
心法将冥想和入定，两者合而为一。
冥想术是为了忘却肉身的苦痛，而入定则是排除心中的杂念。
对于心法这方面，老林头的心得笔记写得比较多。