开始热身运动，拉伸韧带，活动关节，身边这一大一小两个美女倒也简单，铁辉怎么做她们就跟着怎么做。
所以，在看到铁辉慢步跑出去的时候，她们也跟着跑了出去。
因为是第一次跑步，铁辉的节奏并不快，甚至只比快走稍稍快上那么一丢丢，这样的速度可以让二女轻松的跟上，三人沿着老旧的油柏路直奔江边。
周边的厂房变成了居民楼，居民楼变成了民宅，后又变成了农田和乡野小路，最后～清澈的松花江终于出现在眼前。
刚刚冒出嫩芽的柳枝随风轻摆，初生的朝阳将淡金色的阳光洒向大地，整条沿江路上空空荡荡的，偶尔才会有一辆小车飞驰而过。
坚持，坚持，在坚持，一开始的轻松渐渐变成了疲累，心跳发快，嗓子发咸，汗水顺着额头凝结成滴，并随着身体的跑动而缓缓流淌而下。
耳听着身后的呼吸声越来越急促，铁辉知道二女的体力已经接近极限了，在跑下去就会让她们产生倦怠心理
“脚步别听，跟着我慢走一段距离。”在喘息着说完这句话的同时，铁辉也终于放缓了脚步。
如蒙大赦的二女粗喘着跟在铁辉的身后，在平复心率的过程中，汗水又一次出了个通透，三