，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针进行一下旋转运动，接着再逆时针做一下。
前后踢腿，让髋、膝关节得到活动。
伸展上体活动，脖子还有胳膊左右旋转。
这一系列的热身运动做了两轮，宫崎结弦的表情也变了变，他觉得自己身体开始轻盈起来，区区两千米根本不放在眼里。
做完几轮热身运动，时间已经过去了将近二十分钟，距离下课还有半个小时。
光头体育老师看看时间，便开始安排学生列队，准备开始跑步。
宫崎结弦排在人群中间，随着光头体育老师一声哨响，他随着人群一起跑了出去。
齐木私立中学的操场算是中等大小，绕操场一圈有八百米，所以宫崎结弦需要跑的两千米得绕着操场跑两圈半。
两圈半啊！那就以半圈为目标，跑过半圈计数一下。
宫崎结弦知道，像这种长跑，身体素质不是很好的人，要给自己定下一个个阶段的目标，不然你想到还有那么长等着你去跑，你内心首先会承受不住。
而且，开跑之后，宫崎结弦就落入男生队伍的中后层，只有几个班级上有名的肥宅落在自己后方。
但此种情况，宫崎结